有一種養(yǎng)生方法對寒性體質(zhì)非常有效，那就是艾條艾灸。養(yǎng)生專家指出說：艾草是純陽植物，同時按照中醫(yī)君臣佐使，配上特定藥物，制成中藥復(fù)方艾灸艾條。

　　艾條艾灸時溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外。艾條艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康，常灸四個穴輕松拯救女性的寒性體質(zhì)，長久以往，對女性的養(yǎng)生意義重大。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　一、合谷

　　合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血。

　　背部腧穴

　　膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。蓮花香灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

　　二、太溪

　　位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。蓮花香灸此穴，可滋陰益腎。

　　三、水分

　　水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

　　四、三陰交

　　三陰交在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。蓮花香灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　用艾條做艾灸時，用艾條溫和灸以上穴位，每次灸10-15分鐘，灸距離穴位3-5厘米，每天灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。

　　灸療專家指出：現(xiàn)代女性承擔(dān)了越來越多和男性一樣的高負(fù)荷工作，身體負(fù)擔(dān)增加，再加上不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現(xiàn)代女性出現(xiàn)了身體不適的癥狀，諸多由于寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現(xiàn)了卵巢囊腫、附件炎癥、習(xí)慣月事等問題。

　　很多人認(rèn)為年輕就是資本，出現(xiàn)了一些小問題不用太在意，其實不然，長期的亞健康會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。現(xiàn)代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識外，更不愿意花太多的時間成本在解決身體問題上。灸療師指出：好氣色往往反映出健康的身體狀況，，只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發(fā);只有陰陽平衡，寒濕不存，才會有健康體質(zhì)。反之，出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部皺紋時，往往需要滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、化瘀通絡(luò)，用艾條艾灸以下這些穴位，有助你排寒祛濕，從內(nèi)而外調(diào)出好氣色。