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特效穴位1 ,艾灸祛斑穴位

  一、臉頰、前額上老長痘痘,而且顏色偏紅,口氣重,肚脹,有時還有便秘。

  ( 痘痘,口臭、便秘......這些惱人的現(xiàn)象,只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘,就可快快消除掉。) 這是胃火旺造成的。“火性炎上”,胃火沿著胃經上傳至臉頰、前額,所以這些部位長痘;胃火沿著食道向上,所以會有口氣;胃以通降為和胃火向上走,意味著胃的功能失常,食物不能消化,會引起肚脹;火氣大了,灼燒津液,水分自然減少,久而久之,腸道干燥,在便不通。

  改善的方法就是按內庭穴、天樞穴!

  內庭:足陽明胃經的滎穴,《黃帝內經》有“滎主身熱”,所以內庭主瀉胃火。

  內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下,力量要大,依據(jù)個人的承受能力,以能接受為度,早上7-9點最佳,因為此時胃經經氣最盛。

  天樞:是胃經的穴位,同是又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地,相當于大腸經氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不公調胃經經氣還能調整大腸功能,促進排便,讓痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池,下水道通了,沉積在水池里的臟東西很快就下去了。

  天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度,肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴,力量稍微大點,按在空位上輕輕旋轉。

  操作方法:早上起床,選用大拇指點按兩側內庭2分鐘,瀉胃火,再按揉兩側天樞2分鐘,通便。飯后半小時,再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節(jié),每天都可以用。

  另外要多喝溫的白開水,促進排毒。

  飲食建議:少吃肥厚油膩之品,比如各種油炸食物、肉類,尤其是牛羊肉;多吃蔬菜。

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