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艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效

艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效
 
  人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少,成年后開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。

發胖主要有四種因素:
①遺傳;
②內分泌功能紊亂;
③營養過剩,運動減少;
④錯誤的飲食方式。

單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖,大多數肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
 

一、單純性肥胖減肥取穴:

1、 大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:清熱涼血,消炎解毒,對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
 

2、腰陽關:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:婦科月經失調,內分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
 

3、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
 

4、 關元:
定位:臍下三寸。
具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。
 

5、 居髎:
定位:在髖部,當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力,同時要治療腰痛和下肢痿痹。
             
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

二、實胖型減肥取穴:

1、 關元:
定位:臍下三寸。
具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。

2、 大橫:
定位:肚臍各旁開四寸。
主治:便泌、泄瀉、腹痛.

3、 脾俞:
定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。
可增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

4、 三陰交:
定位:在內踝上三寸,脛骨內側后緣。
可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

5、豐隆:
定位: 小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

三、肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效

臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分,而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉,臀部則往往被忽略。
松弛、下垂和過于豐滿的臀部多見于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積,另一方面是由于臀部肌肉力量減弱而形成的松弛現象。
提臀取穴:
1、環跳:
定位:股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一,與內三分之二交界處。
主治:增強臀部皮下脂肪的代謝能力,消除多余脂肪,同時對下肢痿痺、腰痛、陽痿、便秘等有療效。

2、承扶:
定位:臀橫紋中點
主治:可增強臀大肌細胞的代謝能力,使肌纖維的活性增加,同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
 
四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效:

1、關元:
定位:臍下3寸。腹中線上。
主治:有強壯和保健的作用,可增強腹部肌纖維的彈性,更可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、遺尿,小便頻數,尿閉,月經不調,帶下不孕等。

2、大腸腧:
定位:距后中線第四腰椎旁開1.5寸。
主治:增加腰、背、腹部肌肉彈性,治療便秘、腹脹、腹瀉等。

3、中脘:
定位:臍上4寸。
主治:增強胃對食物的消化和吸收能力,可治療胃痛,嘔吐,吞酸,腹脹等。
 
操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

五、預防肌膚老化配方、穴位定位及穴位功效

人到中年的肌膚,骨膠原制造和荷爾蒙分泌開始減少,肌膚漸漸變得粗糙兼沒有彈性。雖然我們會因為年紀漸增而越見嫵媚,但無可否認這是的皮膚會變得松弛,如果再不加以保養,皺紋便會開始加深,兩邊臉頰的下半部也會開始松弛,一些色斑、老人斑亦會慢慢的現形。這時的保養重點在于如何補救、增加皮膚的彈性、讓肌膚恢復光澤及促進荷爾蒙分泌,并逆轉令皮膚衰老的時鐘,散發成熟美。

肌膚老化的癥狀:
1、 眼角的干紋越來越多
2、全身皮膚變得越來越干燥
3、額頭的皺紋日漸加深
4、皮膚開始出現老人斑
5、下巴松弛、眼袋也越來越大
6、皮膚觸摸起來很粗糙
預防肌膚老化取穴:
1、滑肉門:
定位:臍上1寸,前正中線旁開2寸。
主治:腹部肌纖維增加彈性及血流量,同時可治療胃痛等。

2、合谷:
定位:虎口直上1寸
主治:頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
3、足三里:
定位:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
主治:對肌體具有強壯和保健作用,可改善肌體對營養成份的吸收,而增強免疫能力,同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。

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