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五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】

 人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少,成年后開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。 發胖主要有四種因素:

五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】

    ①.遺傳;
    ②內分泌功能紊亂;
    ③營養過剩,運動減少;
    ④錯誤的飲食方式。

  單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖,大多數肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

一、單純性肥胖減肥取穴:
 1、大椎:定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血,消炎解毒,對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關:定位:第四腰椎棘突下。主治:婦科月經失調,內分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
3、中脘:定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。主治:可增強胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元:定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎:定位:在髖部,當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力,同時要治療腰痛和下肢痿痹。操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

二、實胖型減肥取穴:
五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】

1、關元::定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。

     2、大橫:定位:肚臍各旁開四寸。主治:便泌、泄瀉、腹痛

    3、脾俞:定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】 

    4、三陰交:定位:在內踝上三寸,脛骨內側后緣。可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

   5、豐隆:定位: 小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治: 氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風喘嗽,大小便澀難。

操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

三、臀部肌肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分,而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉,臀部則往往被忽略。  

  提臀取穴:
  1、環跳:定位:股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一,與內三分之二交界處。主治:增強臀部皮下脂肪的代謝能力,消除多余脂肪,同時對下肢痿痺、腰痛、陽痿、便秘等有療效。
  2、承扶:定位:臀橫紋中點主治:可增強臀大肌細胞的代謝能力,使肌纖維的活性增加,同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

 四、腰肌減肥的配方、穴位定位及穴位功效:對女性來說,16-46歲之間有三次明顯的體型變化,其中變化最劇烈的是38歲前后的三年,這時,肌肉開始下垂,腰間的脂肪贅肉增加,小肚子突出。
   原因:造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。
   腰肌減肥取穴:

   1、天樞定位:臍旁開2寸主治:腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。
   2、太乙:定位:上腹部距前正中線旁開2寸主治:增強腰部肌纖維的彈性,對斷裂彈力纖維有修復和再生能力,同時可治療胃痛、嘔吐等。
   3、帶脈:定位:臍旁開直線與腋下垂線相交點。主治:婦女內分泌不平橫而導致的月經不調,閉經、帶下及過度肥胖。
   4、腎腧:定位:第二腰椎棘突下,旁開1。5寸。主治:內分泌失調而造成的身體過于肥胖或過于消瘦,肌肉松弛,四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿,遺精,白帶,水腫、耳鳴等。
   操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/ 次,每天或隔天一次,10次為一療程。

五、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效:生活的平淡,身材的走樣,讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾--下腹部的隆起。

五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】
五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】

   1、關元:定位:臍下3寸。腹中線上。主治:有強壯和保健的作用,可增強腹部肌纖維的彈性,更可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、遺尿,小便頻數,尿閉,月經不調,帶下不孕等。


   2、大腸腧:定位:距后中線第四腰椎旁開1。5寸。主治:增加腰、背、腹部肌肉彈性,治療便秘、腹脹、腹瀉等。

五種肥胖的中醫艾灸減肥新方法【附圖文】

   3、中腕:定位:臍上4寸。主治:增強胃對食物的消化和吸收能力,可治療胃痛,嘔吐,吞酸,腹脹等。操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
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